Γυμνάστρια έχασε 20 κιλά μετά τη γέννα και αποκαλύπτει τα μυστικά που ήλπιζε να ήξερε νωρίτερα

Μια γυμνάστρια αποκαλύπτει τρεις συμβουλές για απώλεια βάρους, τις οποίες και ακολούθησε μετά τη γέννηση του παιδιού της.

Η Νίκι ζει στη Νέα Ζηλανδία και δήλωσε ότι αν γνώριζε από την αρχή τα τρία μυστικά θα ήταν πιο εύκολη η προσπάθειά της να χάσει τα 20 κιλά μετά τη γέννηση του παιδιού της.

Γυμνάστρια: Ποια είναι τα τρία μυστικά για την απώλεια βάρους;

Η ίδια αναφέρει πως το πρώτο μυστικό που τη βοήθησε είναι να περνάει χρόνο στο περπάτημα αντί να κάνει ασκήσεις υψηλής έντασης.

Το δεύτερο που πρέπει να κάνουν είναι να μην αγχωνόμαστε για το όριο θερμίδων που έχουμε καταναλώσει μία ημέρα, καθώς αυτό δε θα έχει καμία διαφορά στην συνολική απώλεια βάρους.

γυμνάστρια κιλά

Το τρίτο και τελευταίο μυστικό της είναι πως δεν χάνουμε βάρος κάθε βδομάδα. «Θα υπάρξουν εβδομάδες που θα χάσεις βάρος και άλλες που δε θα χάσεις» τονίζει χαρακτηριστικά.

Το 2018, η Νίκι και η αδερφή της Κρίστι κυκλοφόρησαν το Slim Mama Shake, ένα υποκατάστατο γεύματος που έχει βοηθήσει πολλές γυναίκες να χάσουν βάρος.